Schwangerschaftsyoga für Wetzikon

Zeit für dich, deinen Körper und dein Baby – persönlich begleitet von einer erfahrene Doula.

Termin buchen

Kostenloses Erstgespräch

Ab 37. CHF

Eine bewusste Auszeit für dich und dein Baby.

Do. 19 Uhr

Deine feste Ruheinsel mitten in der Woche.

Doula Erfahrung

Begleitung mit fundiertem Blick auf Schwangerschaft und Geburt.

In der Nähe

Schwangerschaftsyoga-Kurs in gut erreichbarer Nähe.

Schwangerschaftsyoga in Wetzikon
Mehr als einfach nur Yoga

In meinem Schwangerschaftsyoga bekommst du einen geschützten Raum, in dem du dich schwangerschaftsgerecht bewegen, entspannen und bewusst mit dir und deinem Baby verbinden kannst. Sanfte Kräftigung, Mobilisation, Atmung und Entspannung stimme ich auf die besonderen Bedürfnisse während deiner Schwangerschaft ab.

Schwangerschaftsgerechte Bewegung für Kraft & Beweglichkeit

Entlastung bei typischen körperlichen Beschwerden

Atem- und Entspannungsübungen für mehr innere Ruhe

Bewusste Vorbereitung auf Geburt und Muttersein

Kostenloses Erstgespräch

Schwangerschaftsyoga mit dem Blick einer Doula

Für mich ist Schwangerschaft mehr als eine körperliche Veränderung. Deshalb geht es in meinen Stunden um mehr als Yogapositionen.
Als erfahrene Doula begleite ich Frauen durch Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und die erste Zeit als Mutter. Dieses Wissen fliesst direkt in mein Schwangerschaftsyoga ein.
Ich stimme Bewegungen, Atemübungen und Entspannung bewusst auf deine Schwangerschaft ab. Dabei ist mir wichtig, dass du dich verstanden, sicher und gut begleitet fühlst.
Du stärkst deinen Körper, findest zur Ruhe und entwickelst Vertrauen in dich und deinen Weg durch Schwangerschaft und Geburt.

Schwangerschaftsyoga nahe Wetzikon

Von Wetzikon gut erreichbar – ich empfange dich im Yogastudio Yogana in Maur.

Mit dem Auto ca. 15 Minuten von Wetzikon nach Maur

Parkmöglichkeiten vor Ort bzw. in unmittelbarer Nähe

Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ca. 25–35 Minuten erreichbar

Eggstrasse 8, 8124 Maur

Du suchst Schwangerschaftsyoga nahe Wetzikon? In Maur begleite ich dich persönlich in kleiner Gruppe – mit Yoga- und Doula-Erfahrung.

Häufige Fragen zum Schwangerschaftsyoga:

Wie weit ist der Schwangerschaftsyoga-Kurs von Wetzikon entfernt?

Mein Schwangerschaftsyoga findet im Yogastudio Yogana in Maur statt – nur etwa 15 Minuten von Wetzikon entfernt. So kannst du einen spezialisierten Schwangerschaftsyoga-Kurs besuchen, ohne eine lange Anfahrt auf dich nehmen zu müssen.

Gibt es Parkplätze und ist der Kurs mit dem ÖV erreichbar?

Rund um das Yogastudio in Maur findest du Parkmöglichkeiten. Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist der Kursort erreichbar.

Ab wann kann ich mit Schwangerschaftsyoga beginnen?

Schwangerschaftsyoga kann dich über einen grossen Teil deiner Schwangerschaft begleiten. Entscheidend ist, dass du dich wohlfühlst und aus medizinischer Sicht nichts gegen deine Teilnahme spricht. Wenn du unsicher bist, melde dich gerne vorab bei mir.

Brauche ich Yoga-Erfahrung?

Nein. Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit. Ich leite die Übungen schwangerschaftsgerecht an und gebe dir Möglichkeiten, sie an dein persönliches Wohlbefinden anzupassen.

Was kostet Schwangerschaftsyoga und wie buche ich?

Das Schwangerschaftsyoga findet jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:15 Uhr statt und begleitet dich mit achtsamen Übungen durch deine Schwangerschaft.
Die Anmeldung ist einfach Online möglich (unter buchen).
Für das Schwangerschaftsyoga stehen dir folgende Optionen zur Verfügung:
Einzelticket: Preis: CHF 37.00
5er-Abo: Preisvorteil gegenüber Einzeltickets
10er-Abo: Attraktiver Preisvorteil für regelmäßige Klassen.
Wähle was zu dir passt und entscheide selbst, ob du flexibel einzelne Stunden besuchst oder von den vergünstigten Abonnements profitierst.

Ablauf des Schwangerschaftsyoga

1. Ankommen

Du lässt den Alltag für einen Moment hinter dir. Wir nehmen uns Zeit, anzukommen und wahrzunehmen, wie es dir und deinem Körper heute geht.

2. Sanft mobilisieren

Ich führe dich durch schwangerschaftsgerechte Bewegungen, die deinen Körper mobilisieren, deine Beweglichkeit fördern und dich auf die weitere Stunde vorbereiten.

3. Kräftigen & atmen

Mit gezielten Übungen stärkst du deinen Körper. Bewusste Atemtechniken helfen dir dabei, Ruhe zu finden und können dir auch mit Blick auf die Geburt wertvolle Werkzeuge mitgeben.

4. Entspannen & verbinden

Zum Abschluss darfst du loslassen und nachspüren. Ich gebe dir bewusst Raum, um zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby wahrzunehmen.