Schwangerschaftsyoga für Uster

Zeit für dich, deinen Körper und dein Baby – persönlich von mir als erfahrene Doula begleitet.

Ab 37. CHF

Eine wertvolle Auszeit für dich und dein Baby.

Do. 19 Uhr

Nimm dir mitten in der Woche bewusst Zeit für dich.

Doula Annina

Erfahrung rund um Schwangerschaft, Geburt & Mutterschaft.

Gut erreichbar

Dein Schwangerschaftsyoga für Uster – schnell und unkompliziert.

Begleitung in der Schwangerschaft in Uster

Beweglich bleiben, zur Ruhe kommen und Vertrauen entwickeln

Das Angebot richtet sich an schwangere Frauen in Uster. In meinen Stunden findest du einen geschützten Raum, in dem du dich bewusst auf deinen Körper und dein Baby konzentrieren kannst. Die Übungen sind auf die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt und verbinden sanfte Bewegung mit wohltuender Entspannung.
Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden
Entlastung bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
Atemimpulse für mehr Ruhe und innere Stabilität
Zeit für dich und eine bewusste Verbindung zu deinem Baby

Schwangerschaftsyoga, das dich ganzheitlich begleitet

Wenn du in Uster wohnst und dir während der Schwangerschaft bewusst Zeit für Bewegung, Entspannung und dein Baby nehmen möchtest, ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Statt für einen Kurs weit fahren zu müssen, findest du direkt in Uster einen ruhigen Rahmen, um deinen Körper sanft zu stärken, beweglich zu bleiben und dir regelmässige Auszeiten zu gönnen.

Als Doula bringe ich zusätzliches Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby mit. Dieses Wissen hilft mir, die Stunden achtsam und passend zu dieser besonderen Lebensphase zu gestalten.
Mir ist wichtig, dass du dich bei mir sicher, willkommen und gut begleitet fühlst – unabhängig davon, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu damit beginnst.
Gepostet auf Google Google
Andrea Stutz profile picture
Andrea Stutz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Annina überzeugt mit ihrem fundierten Wissen und ihrer Erfahrung. Durch sie bin ich in die Welt der ätherischen Öle von DoTerra eingetaucht und habe mit ihrer Hilfe schnell viele Anwendungsmöglichkeiten gefunden, die zu mir und meinem Alltag passen. Kürzlich hat sie zusammen mit Jana Lelewell durch einen Morning Energy Reset Monat geführt und viele wertvolle Inputs zu einer gesunden und wohltuenden Morgenroutine gegeben! Herzlichen Dank dafür!!! ?
Gepostet auf Google Google
Michelle Pecnik profile picture
Michelle Pecnik
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Liebe Annina! Danke für deine mitfühlende Art, dein immer offenes Ohr und dein fundiertes Fachwissen, dass du ganz praktisch und doch individuell auf den Punkt bringst! Ich fühle mich bei dir gehört und immer gut aufgehoben! Michelle
Gepostet auf Google Google
J. BRUNNER profile picture
J. BRUNNER
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Ich habe bei Annina und ihrer Kollegin bei einer 30 Tage Begleitung über kleine Morgenroutinen in Kombination mit den wunderbaren ätherischen Ölen und Produkten von Doterra mitgemacht. Die 2 haben das mit sehr viel Engagement und Herzblut aufbereitet und tolle Inputs mit uns geteilt. Ich starte jetzt wieder bewusster in meinen Tag und dafür bin ich den beiden sehr dankbar. ?
Gepostet auf Google Google
Gaby Fröhlich profile picture
Gaby Fröhlich
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Ende März d. J. war ich das erste Mal bei Annina bei einem Vortrag über doTerra Öle in ihrer Heimat Oberkirch. Ich war total begeistert und habe mir auch spontan eine kleine Auswahl der Öle bestellt. Die ständige Präsenz und die permanente gute Unterstützung von Annina machen den Einstieg in die Welt der Öle sehr einfach. In der Zwischenzeit konnte ich mein Umfeld in verschiedenen Lebenslagen bereits mit verschiedenen Öl-Mischungen versorgen. Es ist so schön liebe Annina, dass sich unsere Wege nach vielen Jahren wieder gekreuzt haben. Alles Liebe ?
Gepostet auf Google Google
Diana Braun profile picture
Diana Braun
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Eine rundum tolle Erfahrung! Annina ist eine tolle Beraterin, sehr einfühlsam und kompetent, die Öle wurden individuell auf mich abgestimmt. Die Aromatouch Massage und die Yogaeinheit ist absolute Selbstfürsorge und man fühlt sich danach wie ein neuer Mensch. Ich fühle mich sehr wohl und aufgehoben– absolute Empfehlung!
Gepostet auf Google Google
Tanja Süess profile picture
Tanja Süess
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Seit einigen Monaten werden wir rundum sehr einfühlsam und kompetent durch Annina betreut. Annina deckt das gesamte Genre ab, welches klassische Hebammen nicht tun und aktuell schöpfen wir ihr Portfolio aus dem Ganzen: Angefangen mit Schwangerschaftsyoga über Aromatherapie, Geburtsvorbereitungskurs bis hin zur Dunstan-Babysprache. Unser zweites Kind kommt demnächst zur Welt und danach geht es weiter mit Baby Shiatsu, Baby Massage und Rückbildungsbegleitung. Durch die Begleitung von Annina gehe ich voller Zuversicht in das neue Abenteuer. Vielen Dank Annina für deine Unterstützung fachlich wie auch menschlich!
Gepostet auf Google Google
Ruth Wyss profile picture
Ruth Wyss
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Man merkt dass Annina enorm viel Erfahrung und Feingefühl hat. Ich konnte richtig tief eintauchen – und habe mich sehr wohl gefühlt. Die Art der Berührung war sehr fein und Sie konnte mich auch noch bei der Narbenbehandlung nach einer Brustkrebs Operation sehr kompetent beraten. Ich bin sehr dankbar für die Begegnung und die unvergessliche Massage.
Gepostet auf Google Google
Isabella luca profile picture
Isabella luca
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Ich bin so dankbar für die wundervollen Schwangerschaft Yoga-Stunden bei Annina. Jedes Mal fühle ich mich tief mit meinem Baby verbunden und kann in dieser besonderen Zeit ganz bei mir ankommen. Ihre einfühlsame Art und die achtsamen Übungen schenken mir Ruhe, Kraft und Vertrauen in meinen Körper. Absolute Herzensempfehlung für alle werdenden Mamas!
Gepostet auf Google Google
Witold Zglinski profile picture
Witold Zglinski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Bei Annina hatten wir vor ein paar Wochen einen Workshop zu den Dunstan Babylauten. Wir haben jetzt mal gewartet, bis das Baby da ist... Fazit der ersten 24 Stunden: vier Laute, vier Treffer?? Bin gespannt wie's weiter geht, aber das Erlebte stimmt zuversichtlich, und man fühlt sich einfach fern von ratlos. Das beruhigt ungemein. Vielen Dank!
Gepostet auf Google Google
Carole Guggenheim profile picture
Carole Guggenheim
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Wir haben bei Annina den Zwergesprachen Workshop besucht. Es war ein interessanter, lehrreicher und gemütlicher Morgen bei ihr im Studio in Uster, wir fühlten uns sehr wohl. Es macht haben Spass die Zwergensprache in unseren Alltag zu integrieren und wir sind gespannt, welches Zeichen unser Kind uns als erstes übermittelt.

Schwangerschaftsyoga für Uster

Von Uster in rund 10 Minuten mit dem Auto erreichbar – ich empfange dich im Yogastudio Yogana in Maur.
Kursort: Yogastudio Yogana, Eggstrasse 8, 8124 Maur
Mit dem Auto über die Aathalstrasse und die Zürichstrasse gut erreichbar
Parkmöglichkeiten in der Nähe des Studios
Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln von Uster aus erreichbar
Der Kurs findet jeweils donnerstags um 19:00 – 20:15 Uhr statt
Du suchst Schwangerschaftsyoga nahe Uster? In Maur begleite ich dich in kleiner Gruppe mit sanfter Bewegung, bewusster Atmung und meiner Erfahrung als Doula.

Häufige Fragen zum Schwangerschaftsyoga:

Der Kurs findet im Yogastudio Yogana an der Eggstrasse 8 in Maur statt. Von Uster aus erreichst du das Studio in kurzer Zeit und kannst dort in ruhiger Atmosphäre an einem spezialisierten Schwangerschaftsyoga teilnehmen.
Das Yogastudio ist mit dem Auto und den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Vor Ort beziehungsweise in der näheren Umgebung stehen Parkmöglichkeiten zur Verfügung. Für die genaue Verbindung empfehle ich dir, deine individuelle Startadresse in Uster zu verwenden.
Viele Frauen beginnen mit Schwangerschaftsyoga, sobald sie sich körperlich bereit fühlen. Der Kurs kann dich während verschiedener Phasen der Schwangerschaft begleiten. Wenn du Beschwerden hast, deine Schwangerschaft medizinisch besonders betreut wird oder du unsicher bist, kläre die Teilnahme bitte vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.
Du musst keine Übung mitmachen, die sich für dich nicht gut anfühlt. Ich zeige dir schwangerschaftsgerechte Varianten und unterstütze dich dabei, die Bewegungen an deinen Körper und deine Tagesform anzupassen. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Beweglichkeit, sondern dein Wohlbefinden und ein sicherer Umgang mit deinem Körper.
Ja. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Ich erkläre die Übungen Schritt für Schritt und achte darauf, dass du in deinem eigenen Tempo teilnehmen kannst.
Das Schwangerschaftsyoga findet jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:15 Uhr statt und begleitet dich mit achtsamen Übungen durch deine Schwangerschaft.
Die Anmeldung ist einfach Online möglich (unter buchen).
Für das Schwangerschaftsyoga stehen dir folgende Optionen zur Verfügung:
Einzelticket: Preis: CHF 37.00
5er-Abo: Preisvorteil gegenüber Einzeltickets
10er-Abo: Attraktiver Preisvorteil für regelmäßige Klassen.
Wähle was zu dir passt und entscheide selbst, ob du flexibel einzelne Stunden besuchst oder von den vergünstigten Abonnements profitierst.

Ablauf des Schwangerschaftsyoga Uster

1. In Ruhe ankommen

Du lässt den Alltag hinter dir und spürst nach, wie es dir heute geht und was dein Körper braucht.

2. Den Körper sanft bewegen

Achtsame, schwangerschaftsgerechte Übungen mobilisieren deinen Körper und fördern deine Beweglichkeit.

3. Kraft und Atem verbinden

Du stärkst deinen Körper und lernst Atemtechniken kennen, die dir Ruhe schenken und dich auf die Geburt vorbereiten können.

4. Bewusst zur Ruhe kommen

Zum Abschluss entspannst du, nimmst die Wirkung der Übungen wahr und verbindest dich bewusst mit deinem Baby.

Deine bewusste Auszeit

Schenke dir und deinem Baby eine ruhige Stunde voller Bewegung, Atem und Verbindung.

160+ Zufriedene Frauen & Eltern
In meinen Schwangerschaftsyoga-Stunden verbindest du sanfte Übungen mit bewusster Atmung und wohltuender Entspannung. Dabei fliesst auch meine Erfahrung als Doula in die Begleitung ein.