Geburtsvorbereitung

Q: Ist mein Partner oder meine Partnerin dabei?

Gerne. Auf Wunsch wird dein Partner oder deine Partnerin aktiv einbezogen, damit ihr euch gemeinsam vorbereiten und euch als Team sicherer fühlen könnt.

Q: Geht es nur um die Zeit im Spital selbst?

Nein. Neben dem Ablauf der Geburt geht es auch um Bedürfnisse, mögliche Unterstützung, Wochenbettplanung und die erste Zeit mit dem Baby. Themen können unter anderem Stillen, Atemtechniken, Dammmassage, Ernährung in der Schwangerschaft, Geburtspositionen, Entspannungstechniken, Paarbeziehung, Umgang mit Schmerzen und Ängsten, Kliniktasche, Begleitperson und das Leben mit Kind sein.

Gut vorbereitet auf deinem Weg zur Geburt

Termin vereinbaren

Kostenloses Erstgespräch

Geburtsvorbereitung
Was dich bei mir erwartet

Diese Begleitung ist für dich, wenn du dich bewusst auf die Geburt vorbereiten möchtest, ohne direkt eine vollständige Doula-Begleitung zu buchen. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich stärkt: körperlich, emotional und mental.

Du verstehst besser, was während der Geburt passiert.

Du bekommst praktische Impulse für Atmung, Körper und Entspannung.

Deine Fragen, Wünsche und Unsicherheiten haben Raum.

Auf Wunsch wird auch dein Partner oder deine Partnerin einbezogen.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

„Du musst nicht alles kontrollieren.
Aber du darfst vorbereitet sein.“
– Annina Riepp

Was macht eine gute Geburtsvorbereitung aus?

Eine gute Geburtsvorbereitung gibt dir nicht das Gefühl, alles perfekt planen zu müssen.
Sie hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen, deine Möglichkeiten kennenzulernen und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.
Denn Geburt ist nicht vollständig kontrollierbar. Aber du kannst lernen, mit mehr Ruhe, Wissen und innerer Stabilität in diese Erfahrung zu gehen.
In meiner Geburtsvorbereitung geht es deshalb um mehr als Fakten. Es geht um Körpergefühl, Atmung, mentale Vorbereitung, Wochenbettplanung und die Frage: Was brauchst du, um dich sicherer zu fühlen?

FAQ zur Geburtsvorbereitung:

Ist die Geburtsvorbereitung auch einzeln buchbar?

Ja. Die Geburtsvorbereitung ist Teil der umfassenden Doula-Begleitung, kann aber auch einzeln gebucht werden, wenn du dir gezielte Unterstützung vor der Geburt wünschst. In der Zukunft sind auch Gruppenkurse und Online Geburtsvorbereitungskurse angedacht.

Ist mein Partner oder meine Partnerin dabei?

Gerne. Auf Wunsch beziehen wir deinen Partner oder deine Partnerin aktiv mit ein, damit ihr euch gemeinsam vorbereiten und als Team sicherer fühlen könnt.

Geht es nur um die Zeit im Spital selbst?

Nein. Neben dem Ablauf schauen wir auch auf deine Bedürfnisse, mögliche Unterstützung, deine Wochenbettplanung und die erste Zeit mit deinem Baby. Zentrale Themen des Kurskonzeptes sind das Stillen, Atemtechniken, Dammmassagen, Ernährung während der Schwangerschaft, Geburtspositionen, Entspannungstechniken, Paarbeziehungen, Methoden zur Vermeidung von Schmerzen, Angst und negativen Vorstellungen, das Packen der Kliniktasche, der Umgang mit der Begleitperson, das Zusammenleben danach, das Leben mit Kind und viele praktische Übungen für Mama und Papa. Mein Ziel ist es, dich optimal auf alles vorzubereiten.

Was kostet die Geburtsvorbereitung?

Du kannst jederzeit ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch buchen – ganz unabhängig davon, ob du dich später für die Geburtsvorbereitung entscheidest. Die individuelle Geburtsvorbereitung für Paare findet nach Terminvereinbarung statt und kostet 999 CHF. Gemeinsam gestalten wir die Inhalte passend zu euren Bedürfnissen und bereiten euch optimal auf die Geburt vor.

Ersetzt die Geburtsvorbereitung eine Hebamme?

Nein. Die Geburtsvorbereitung ersetzt keine medizinische Betreuung. Sie ergänzt deine Begleitung durch Wissen, Orientierung, emotionale Unterstützung und praktische Impulse. Der ideale Zeitpunkt für einen Kurs ist zwischen der 22. und 25. Schwangerschaftswoche. Es ist jedoch sehr sinnvoll schon davor einmal Kontakt mit mir aufgenommen zu haben. Unter anderem auch um die Förderungsfähigkeit durch die Krankenkasse zu prüfen.

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 19 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
       Gepostet auf Google  
   
   Andrea Stutz 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Annina überzeugt mit ihrem fundierten Wissen und ihrer Erfahrung. Durch sie bin ich in die Welt der ätherischen Öle von DoTerra eingetaucht und habe mit ihrer Hilfe schnell viele Anwendungsmöglichkeiten gefunden, die zu mir und meinem Alltag passen. Kürzlich hat sie zusammen mit Jana Lelewell durch einen Morning Energy Reset Monat geführt und viele wertvolle Inputs zu einer gesunden und wohltuenden Morgenroutine gegeben! Herzlichen Dank dafür!!! ?
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Michelle Pecnik 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Liebe Annina!
Danke für deine mitfühlende Art, dein immer offenes Ohr und dein fundiertes Fachwissen, dass du ganz praktisch und doch individuell auf den Punkt bringst!
Ich fühle mich bei dir gehört und immer gut aufgehoben!

Michelle
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   J. BRUNNER 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe bei Annina und ihrer Kollegin bei einer 30 Tage Begleitung über kleine Morgenroutinen in Kombination mit den wunderbaren ätherischen Ölen und Produkten von Doterra mitgemacht. Die 2 haben das mit sehr viel Engagement und Herzblut aufbereitet und tolle Inputs mit uns geteilt. Ich starte jetzt wieder bewusster in meinen Tag und dafür bin ich den beiden sehr dankbar. ?
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Gaby Fröhlich 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ende März d. J. war ich das erste Mal bei Annina bei einem Vortrag über doTerra Öle in ihrer Heimat Oberkirch. Ich war total begeistert und habe mir auch spontan eine kleine Auswahl der Öle bestellt. Die ständige Präsenz und die permanente gute Unterstützung von Annina machen den Einstieg in die Welt der Öle sehr einfach. In der Zwischenzeit konnte ich mein Umfeld in verschiedenen Lebenslagen bereits mit verschiedenen Öl-Mischungen versorgen.
Es ist so schön liebe Annina,  dass sich unsere Wege nach vielen Jahren wieder gekreuzt haben.
Alles Liebe ?
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Diana Braun 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Eine rundum tolle Erfahrung! Annina ist eine tolle Beraterin, sehr einfühlsam und kompetent, die Öle wurden individuell  auf mich abgestimmt. Die Aromatouch Massage und die Yogaeinheit ist absolute Selbstfürsorge und man fühlt sich danach wie ein neuer Mensch. Ich fühle mich sehr wohl und aufgehoben– absolute Empfehlung!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Tanja Süess 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Seit einigen Monaten werden wir rundum sehr einfühlsam und kompetent durch Annina betreut. Annina deckt das gesamte Genre ab, welches klassische Hebammen nicht tun und aktuell schöpfen wir ihr Portfolio aus dem Ganzen: Angefangen mit Schwangerschaftsyoga über Aromatherapie, Geburtsvorbereitungskurs bis hin zur Dunstan-Babysprache. Unser zweites Kind kommt demnächst zur Welt und danach geht es weiter mit Baby Shiatsu, Baby Massage und Rückbildungsbegleitung.

Durch die Begleitung von Annina gehe ich voller Zuversicht in das neue Abenteuer.

Vielen Dank Annina für deine Unterstützung fachlich wie auch menschlich!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Ruth Wyss 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Man merkt dass Annina enorm viel Erfahrung und Feingefühl hat. Ich konnte richtig tief eintauchen – und habe mich sehr wohl gefühlt. Die Art der Berührung war sehr fein und Sie konnte mich auch noch bei der Narbenbehandlung nach einer Brustkrebs Operation sehr kompetent beraten. Ich bin sehr dankbar für die Begegnung und die unvergessliche Massage.
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Isabella luca 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin so dankbar für die wundervollen Schwangerschaft Yoga-Stunden bei Annina. Jedes Mal fühle ich mich tief mit meinem Baby verbunden und kann in dieser besonderen Zeit ganz bei mir ankommen. Ihre einfühlsame Art und die achtsamen Übungen schenken mir Ruhe, Kraft und Vertrauen in meinen Körper. Absolute Herzensempfehlung für alle werdenden Mamas!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Witold Zglinski 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bei Annina hatten wir vor ein paar Wochen einen Workshop zu den Dunstan Babylauten. Wir haben jetzt mal gewartet, bis das Baby da ist... Fazit der ersten 24 Stunden: vier Laute, vier Treffer?? Bin gespannt wie's weiter geht, aber das Erlebte stimmt zuversichtlich, und man fühlt sich einfach fern von ratlos. Das beruhigt ungemein. Vielen Dank!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Carole Guggenheim 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Wir haben bei Annina den Zwergesprachen Workshop besucht. Es war ein interessanter, lehrreicher und gemütlicher Morgen bei ihr im Studio in Uster, wir fühlten uns sehr wohl. Es macht haben Spass die Zwergensprache in unseren Alltag zu integrieren und wir sind gespannt, welches Zeichen unser Kind uns als erstes übermittelt.

Mehr Sicherheit durch Wissen und Körpergefühl

Wenn du verstehst, was während der Geburt in deinem Körper passiert, kann daraus Vertrauen entstehen.
Wir sprechen über Geburtsphasen, Atmung, Körperpositionen und Möglichkeiten, dich während der Geburt zu regulieren und zu entlasten.
Dabei geht es nicht darum, einen perfekten Geburtsplan zu erstellen.
Es geht darum, dass du dich innerlich vorbereitest, deinen Körper besser wahrnimmst und mit mehr Klarheit in diese besondere Erfahrung gehst.

So darf aus Unsicherheit Schritt für Schritt Vertrauen wachsen.

Jahre Erfahrung

begleitete Frauen & Familien

Kurse & Workshops pro Jahr

individuelle Begleitung

Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett

Die Geburt endet nicht mit dem ersten Moment deines Babys.
Auch das Wochenbett und die erste Zeit danach verdienen Aufmerksamkeit, Vorbereitung und Fürsorge.
Deshalb schauen wir gemeinsam, was dich nach der Geburt unterstützen kann: Wer ist an deiner Seite? Was brauchst du für Regeneration? Welche Entlastung tut dir gut? Und wie kannst du dir ein Umfeld schaffen, in dem du wirklich ankommen darfst?
So wird Geburtsvorbereitung zu einer Vorbereitung auf den gesamten Übergang ins Muttersein.

Wissen

Du verstehst besser, was während der Geburt passiert.

Vertrauen

Du stärkst dein Gefühl für deinen Körper und deinen Weg.

Atmung

Du bekommst praktische Impulse für Ruhe und Regulation.

Wochenbett

Du bereitest nicht nur die Geburt, sondern auch die Zeit danach vor.

So begleite ich dich:

1. Kennenlernen

Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Fragen und das, was du dir für deine Geburt und die Zeit danach wünschst.

2. Vorbereitung

Du bekommst Wissen, Impulse und praktische Werkzeuge, die dich körperlich, emotional und mental stärken.

3. Klarheit gewinnen

Gemeinsam schauen wir, was du brauchst, um mit mehr Vertrauen in Geburt und Wochenbett zu gehen.

Jetzt buchen

Du möchtest dich bewusst auf die Geburt vorbereiten?

160+ Zufriedene Frauen & Eltern

Lass uns gemeinsam schauen, welche Form der Geburtsvorbereitung dich stärkt und zu deiner Situation passt.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Weitere Begleitung entdecken

Liebevolle Berührung für Nähe, Ruhe und Verbindung.

Mehr erfahren

∞

Komplettprogramm

Doulabegleitung

Das Komplettprogramm für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Mehr erfahren

Geburtsvorbereitung

Gut vorbereitet auf deinem Weg zur Geburt

GeburtsvorbereitungWas dich bei mir erwartet

Was macht eine gute Geburtsvorbereitung aus?

FAQ zur Geburtsvorbereitung:

Ist die Geburtsvorbereitung auch einzeln buchbar?

Ist mein Partner oder meine Partnerin dabei?

Geht es nur um die Zeit im Spital selbst?

Was kostet die Geburtsvorbereitung?

Ersetzt die Geburtsvorbereitung eine Hebamme?

Mehr Sicherheit durch Wissen und Körpergefühl

Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett

Wissen

Vertrauen

Atmung

Wochenbett

So begleite ich dich:

1. Kennenlernen

2. Vorbereitung

3. Klarheit gewinnen

Jetzt buchen

Du möchtest dich bewusst auf die Geburt vorbereiten?

Vielleicht passt auch das zu dir

Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsmassage

Wochenbettbegleitung

Cierre de Matriz Ritual

Plazenta Art

Yoga nach Kaiserschnitt

Rückbildungsyoga

Zwergensprache

Baby Shiatsu

Babymassage

Doulabegleitung

Geburtsvorbereitung
Was dich bei mir erwartet