Geburtsvorbereitungskurs bei Zürich
Optimal vorbereitet für die Geburt – Für Paare und Mütter, die die nach Unterstützung rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt suchen.
9 × 75 Minuten
Individuelle Termine mit Raum für eure persönlichen Fragen.
Für Paare gemacht
Lerne was während der Geburt hilft. Alleine oder in Begleitung.
450+ Frauen
Deine Schwangerschaft ist meine Leidenschaft als Doula.
CHF 999
Kein anonymer Standardkurs! Persönliche Geburtsvorbereitung.
Geburtsvorbereitung für Eltern aus Zürich
Gut vorbereitet sein – und wissen, was euch wirklich hilft
Je näher die Geburt rückt, desto konkreter werden meist auch die Fragen: Woran erkenne ich, dass es wirklich losgeht? Was passiert in den einzelnen Geburtsphasen? Wie kann ich mit Wehen umgehen – und was hilft mir, wenn es anders kommt als erwartet?
Und was kann mein Partner oder meine Partnerin tatsächlich tun?
Darauf bereite ich euch gemeinsam vor.
Und was kann mein Partner oder meine Partnerin tatsächlich tun?
Darauf bereite ich euch gemeinsam vor.
Geburtsvorbereitung aus echter Doula-Erfahrung
Gerade in einer lebendigen Stadt wie Zürich kann es guttun, sich während der Schwangerschaft ganz bewusst mit der bevorstehenden Geburt auseinanderzusetzen. Da ist eine Fahrt zu mir ins ländliche Zürcher Oberland ein optimaler Ausgleich.
Als Doula begleite ich Frauen und Paare rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dabei geht es nicht um möglichst viele Informationen, sondern um das, was euch wirklich weiterhilft, wenn es darauf ankommt.
Was euch alles erwartet, besprechen wir gerne am besten persönlich.
Als Doula begleite ich Frauen und Paare rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dabei geht es nicht um möglichst viele Informationen, sondern um das, was euch wirklich weiterhilft, wenn es darauf ankommt.
Was euch alles erwartet, besprechen wir gerne am besten persönlich.
Private Geburtsvorbereitung bei Zürich
Eure Vorbereitung findet bei mir in der Doulapraxis an der Zentralstrasse 32 in Uster statt.
Statt euch durch einen öffentlichen Kurs mit allgemeinen Informationen zu arbeiten, bekommt ihr bei mir Raum für eure persönlichen Fragen.
Geburtsvorbereitung in Uster: Häufig gestellte Fragen
Was unterscheidet diesen Geburtsvorbereitungskurs von einem klassischen Kurs?
In jeder Veranstaltung bekommt ihr nicht nur Informationen über Schwangerschaft und Geburt. Wir verbinden Wissen mit praktischen Übungen und meiner Erfahrung als Doula. Atemtechniken, Geburtspositionen, Massagen und die konkrete Rolle der Begleitperson gehören genauso dazu wie eure persönlichen Fragen und die Vorbereitung auf das Wochenbett. Ich versuche euch zudem so gut wie möglich auf das Elternsein vorzubereiten und wir können grundlegende Fragen klären, wie die Ernährung in den ersten Tagen, Entspannungsübungen für die Zeit mit dem Baby und allgemeine Tipps und Techniken. Für einen tieferen Einblick in die Zeit nach der Geburt findest du bei mir spezielle Angebote.
Ist der Geburtsvorbereitungskurs nur für Paare gedacht?
Nein. Du kannst gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin teilnehmen, aber genauso alleine oder mit einer anderen vertrauten Begleitungen. Entscheidend ist, womit du dich für deine Geburt am wohlsten fühlst. Beachtet, dass die Anmeldung zum Kurs frühzeitig erfolgen sollte, oft ab der 20. Schwangerschaftswoche.
Kann ich auch alleine oder mit einer anderen Begleitperson teilnehmen?
Ja, das ist möglich. Du musst nicht zwingend mit einem Partner oder einer Partnerin kommen. Wenn du möchtest, kannst du auch alleine oder mit einer anderen vertrauten Begleitperson teilnehmen – zum Beispiel mit einer Freundin, deiner Mutter oder einer anderen Person, die dich während der Geburt unterstützen soll. Ich freue mich auf dich, ganz unabhängig davon, in welcher Konstellation du zu mir nach Uster kommst. Bitte kläre vor der Buchung kurz mit mir ab, wer dich begleiten wird, damit wir die Vorbereitung passend auf euch abstimmen können.
Warum lohnt sich die Fahrt von Zürich nach Uster für den Geburtsvorbereitungskurs?
In Uster könnt ihr euch bewusst etwas Abstand vom Zürcher Alltag nehmen und euch ohne Grossstadttrubel auf die bevorstehende Geburt konzentrieren. Die ruhigere Umgebung schafft einen passenden Rahmen, um Fragen zu klären, Übungen auszuprobieren und euch als Paar oder Geburtsbegleitung gemeinsam vorzubereiten. So wird die Anfahrt nicht nur zum Weg zum Kurs, sondern bereits Teil einer bewussten Auszeit für euch und die bevorstehende Geburt. Außerdem ist meine Doula Praxis in Uster immer ein super Ort um andere werde Eltern kennen zu lernen.
Üben wir auch Atmung und Geburtspositionen?
Ja. Praktische Vorbereitung ist ein wichtiger Bestandteil. Du lernst Atemtechniken für die Geburt kennen und probierst verschiedene Geburtspositionen aus, die dir Unterstützung und Entlastung geben können. Obwohl du durch die Teilnahme auch viele medizinische Ressourcen kennen lernen wirst, sollte für eine komplikationsfreie Geburt immer ein Gynäkologe oder ein anderer betreuender Arzt hinzugezogen werden. Besonders bei einem atypischen Geburtsverlauf oder Schmerzen ist die Geburt unter ärztlicher Leitung oder mit Unterstützung einer Hebamme unabdinglich.
Was lernt mein Partner oder meine Partnerin konkret?
Deine Begleitung bekommt konkrete Werkzeuge an die Hand: Wie kann ich unterstützen? Was kann ich sagen oder tun? Welche Massagetechniken können entlasten? Welche Aufgaben kann ich während der Geburt übernehmen? So geht auch deine Begleitperson mit mehr Orientierung und Sicherheit in die Geburt.
Wird auch das Wochenbett besprochen?
Ja. Für mich endet Geburtsvorbereitung nicht mit dem Geburtstermin. Wir beschäftigen uns mit eurer Wochenbettplanung, eurem persönlichen Unterstützungsnetzwerk und der Frage, was ihr für ein möglichst getragenes Ankommen als Familie vorbereiten könnt.
Wird auch die erste Zeit mit unserem Baby thematisiert?
Ja. Zur Vorbereitung gehören eine Einführung in die Dunstan Babysprache sowie erste Impulse zum Babyhandling. So beschäftigt ihr euch bereits vor der Geburt damit, wie ihr euer Baby besser verstehen und im Alltag sicherer mit ihm umgehen könnt.
Was kostet der Geburtsvorbereitungskurs in Uster?
Der individuelle Geburtsvorbereitungskurs für Paare umfasst 9 Termine à 75 Minuten und kostet CHF 999.
Damit haben wir genügend Zeit, die verschiedenen Themen Schritt für Schritt zu behandeln und gleichzeitig Raum für eure individuellen Fragen zu lassen.
Wo findet der Geburtsvorbereitungskurs in Uster statt?
Ich empfange euch in meiner Doulapraxis Annina Riepp an der Zentralstrasse 32, 8610 Uster.
Sprich mich außerdem an, in wie fern der Kurs von der Krankenkasse übernommen werden kann. Hier unterstütze ich gerne und gebe, wo möglich, eine Empfehlung.
Damit haben wir genügend Zeit, die verschiedenen Themen Schritt für Schritt zu behandeln und gleichzeitig Raum für eure individuellen Fragen zu lassen.
Wo findet der Geburtsvorbereitungskurs in Uster statt?
Ich empfange euch in meiner Doulapraxis Annina Riepp an der Zentralstrasse 32, 8610 Uster.
Sprich mich außerdem an, in wie fern der Kurs von der Krankenkasse übernommen werden kann. Hier unterstütze ich gerne und gebe, wo möglich, eine Empfehlung.
Von „Was erwartet uns?“ zu „Wir fühlen uns vorbereitet.“
1. Geburt verstehen
Wir schauen gemeinsam auf die verschiedenen Geburtsphasen und darauf, was während der Geburt in deinem Körper passiert.
Du bekommst Wissen, das dir helfen soll, Vorgänge einzuordnen und deinem Körper mit mehr Vertrauen zu begegnen.
Du bekommst Wissen, das dir helfen soll, Vorgänge einzuordnen und deinem Körper mit mehr Vertrauen zu begegnen.
2. Atmung & Körper erleben
Wir üben Atemtechniken und verschiedene Geburtspositionen praktisch.
So lernst du nicht erst während der Geburt kennen, welche Möglichkeiten dir helfen können, Ruhe, Stabilität und Entlastung zu finden.
So lernst du nicht erst während der Geburt kennen, welche Möglichkeiten dir helfen können, Ruhe, Stabilität und Entlastung zu finden.
3. Als Eltern vorbereiten
Dein Partner oder deine Partnerin wird aktiv in den Austausch einbezogen. Ihr übt Massagetechniken, besprecht konkrete Unterstützungsmöglichkeiten und entwickelt ein besseres Gefühl dafür, wie ihr während der Geburt als Team zusammenarbeiten könnt.
4. Die Zeit danach mitdenken
Wir bereiten nicht nur die Geburt vor.
Gemeinsam schauen wir auf Wochenbett, euer Unterstützungsnetzwerk und die erste Zeit mit eurem Baby – inklusive erster Impulse zu Babysprache und Babyhandling.
Gemeinsam schauen wir auf Wochenbett, euer Unterstützungsnetzwerk und die erste Zeit mit eurem Baby – inklusive erster Impulse zu Babysprache und Babyhandling.
Praktische Werkzeuge, die ihr mit in die Geburt nehmt
Wissen ist wichtig. Während einer intensiven Geburtssituation braucht ihr aber vor allem Dinge, die ihr anwenden könnt.
Deshalb zeige ich euch konkrete Möglichkeiten, die ihr bereits vor der Geburt gemeinsam ausprobieren könnt:
Deshalb zeige ich euch konkrete Möglichkeiten, die ihr bereits vor der Geburt gemeinsam ausprobieren könnt:
So entsteht Schritt für Schritt euer persönlicher Werkzeugkoffer für die Geburt.
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