Geburtsvorbereitungskurs in Uster
Gut vorbereitet in die Geburt – mit Wissen, praktischen Werkzeugen und mehr Sicherheit für euch als Paar.
9 × 75 Minuten
Individuelle Termine mit Raum für eure persönlichen Fragen.
Für Paare gemacht
Lerne was während der Geburt hilft. Alleine oder mit Begleitung.
450+ Frauen
Meine Erfahrung als Doula fliesst direkt in eure Vorbereitung ein.
CHF 999
Persönliche Geburtsvorbereitung statt anonymer Standardkurs.
Geburtsvorbereitungskurs
Nicht nur wissen, was passiert – sondern wissen, was ihr tun könnt
Je näher die Geburt rückt, desto konkreter werden oft die Fragen: Woran erkenne ich, dass es losgeht? Was passiert während der verschiedenen Geburtsphasen? Wie kann ich mit den Wehen umgehen?
Und was kann mein Partner oder meine Partnerin tatsächlich tun?
Genau darauf bereite ich euch vor.
Und was kann mein Partner oder meine Partnerin tatsächlich tun?
Genau darauf bereite ich euch vor.
Geburtsvorbereitung aus echter Doula-Erfahrung
Geburt lässt sich nicht planen. Aber ihr könnt euch darauf vorbereiten, ihr mit mehr Vertrauen und Sicherheit zu begegnen.
Als Doula begleite ich Frauen und Paare rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dabei geht es nicht um möglichst viele Informationen, sondern um das, was euch wirklich weiterhilft, wenn es darauf ankommt.
Meine Geburtsvorbereitung verbindet Erfahrung, persönliches Gespräch und praktische Vorbereitung – individuell auf euch und eure Fragen abgestimmt.
Was euch alles erwartet, besprechen wir gerne besten persönlich.
Als Doula begleite ich Frauen und Paare rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dabei geht es nicht um möglichst viele Informationen, sondern um das, was euch wirklich weiterhilft, wenn es darauf ankommt.
Meine Geburtsvorbereitung verbindet Erfahrung, persönliches Gespräch und praktische Vorbereitung – individuell auf euch und eure Fragen abgestimmt.
Was euch alles erwartet, besprechen wir gerne besten persönlich.
Persönliche Geburtsvorbereitung direkt in Uster
Eure Vorbereitung findet bei mir in der Doulapraxis an der Zentralstrasse 32 in Uster statt.
Statt euch durch einen grossen Kurs mit allgemeinen Informationen zu arbeiten, bekommt ihr bei mir Raum für eure eigenen Fragen.
Was ihr vor eurem Geburtsvorbereitungskurs wissen möchtet
Was unterscheidet diesen Geburtsvorbereitungskurs von einem klassischen Kurs?
Bei mir bekommt ihr nicht nur Informationen über Schwangerschaft und Geburt. Wir verbinden Wissen mit praktischen Übungen und meiner Erfahrung als Doula. Atemtechniken, Geburtspositionen, Massagen und die konkrete Rolle der Begleitperson gehören genauso dazu wie eure persönlichen Fragen und die Vorbereitung auf das Wochenbett.
Ist der Geburtsvorbereitungskurs für Paare gedacht?
Ja. Mir ist wichtig, dass ihr euch gemeinsam vorbereitet. Geburt ist Teamarbeit. Dein Partner oder deine Partnerin lernt deshalb ganz konkret, wie Unterstützung während der Geburt aussehen kann – von Massagetechniken bis hin zu Aufgaben und Möglichkeiten, dir Sicherheit zu geben.
Kann ich auch alleine oder mit einer anderen Begleitperson teilnehmen?
Ja, das ist möglich. Du musst nicht zwingend mit einem Partner oder einer Partnerin kommen. Wenn du möchtest, kannst du auch alleine oder mit einer anderen vertrauten Begleitperson teilnehmen – zum Beispiel mit einer Freundin, deiner Mutter oder einer anderen Person, die dich während der Geburt unterstützen soll. Ich freue mich auf dich, ganz unabhängig davon, in welcher Konstellation du kommst. Bitte kläre vor der Buchung kurz mit mir ab, wer dich begleiten wird, damit wir die Vorbereitung passend auf euch abstimmen können.
Was lerne ich über die eigentliche Geburt?
Wir schauen uns die Geburtsphasen verständlich an und besprechen, was währenddessen in deinem Körper passiert. Ziel ist nicht, jeden möglichen Verlauf vorherzusagen, sondern dir Wissen zu geben, mit dem du deinen Körper besser verstehen und der Geburt mit mehr Vertrauen begegnen kannst.
Üben wir auch Atmung und Geburtspositionen?
Ja. Praktische Vorbereitung ist ein wichtiger Bestandteil. Du lernst Atemtechniken für die Geburt kennen und probierst verschiedene Geburtspositionen aus, die dir Unterstützung und Entlastung geben können.
Was lernt mein Partner oder meine Partnerin konkret?
Deine Begleitperson bekommt konkrete Werkzeuge an die Hand: Wie kann ich unterstützen? Was kann ich sagen oder tun? Welche Massagetechniken können entlasten? Welche Aufgaben kann ich während der Geburt übernehmen?
So geht auch deine Begleitperson mit mehr Orientierung und Sicherheit in die Geburt.
So geht auch deine Begleitperson mit mehr Orientierung und Sicherheit in die Geburt.
Wird auch das Wochenbett besprochen?
Ja. Für mich endet Geburtsvorbereitung nicht mit der Geburt. Wir beschäftigen uns mit eurer Wochenbettplanung, eurem persönlichen Unterstützungsnetzwerk und der Frage, was ihr für ein möglichst getragenes Ankommen als Familie vorbereiten könnt.
Wird auch die erste Zeit mit unserem Baby thematisiert?
Ja. Zur Vorbereitung gehören eine Einführung in die Dunstan Babysprache sowie erste Impulse zum Babyhandling. So beschäftigt ihr euch bereits vor der Geburt damit, wie ihr euer Baby besser verstehen und im Alltag sicherer mit ihm umgehen könnt.
Was kostet der Geburtsvorbereitungskurs?
Der individuelle Geburtsvorbereitungskurs für Paare umfasst 9 Termine à 75 Minuten und kostet CHF 999.
Damit haben wir genügend Zeit, die verschiedenen Themen Schritt für Schritt zu behandeln und gleichzeitig Raum für eure individuellen Fragen zu lassen.
Wo findet der Geburtsvorbereitungskurs in Uster statt?
Ich empfange euch in meiner Doulapraxis Annina Riepp an der Zentralstrasse 32, 8610 Uster.
Damit haben wir genügend Zeit, die verschiedenen Themen Schritt für Schritt zu behandeln und gleichzeitig Raum für eure individuellen Fragen zu lassen.
Wo findet der Geburtsvorbereitungskurs in Uster statt?
Ich empfange euch in meiner Doulapraxis Annina Riepp an der Zentralstrasse 32, 8610 Uster.
Von „Was erwartet uns?“ zu „Wir fühlen uns vorbereitet.“
1. Geburt verstehen
Wir schauen gemeinsam auf die verschiedenen Geburtsphasen und darauf, was während der Geburt in deinem Körper passiert.
Du bekommst Wissen, das dir helfen soll, Vorgänge einzuordnen und deinem Körper mit mehr Vertrauen zu begegnen.
Du bekommst Wissen, das dir helfen soll, Vorgänge einzuordnen und deinem Körper mit mehr Vertrauen zu begegnen.
2. Atmung & Körper erleben
Wir üben Atemtechniken und verschiedene Geburtspositionen praktisch.
So lernst du nicht erst während der Geburt kennen, welche Möglichkeiten dir helfen können, Ruhe, Stabilität und Entlastung zu finden.
So lernst du nicht erst während der Geburt kennen, welche Möglichkeiten dir helfen können, Ruhe, Stabilität und Entlastung zu finden.
3. Als Team vorbereiten
Dein Partner oder deine Partnerin wird aktiv einbezogen.
Ihr übt Massagetechniken, besprecht konkrete Unterstützungsmöglichkeiten und entwickelt ein besseres Gefühl dafür, wie ihr während der Geburt als Team zusammenarbeiten könnt.
Ihr übt Massagetechniken, besprecht konkrete Unterstützungsmöglichkeiten und entwickelt ein besseres Gefühl dafür, wie ihr während der Geburt als Team zusammenarbeiten könnt.
4. Die Zeit danach mitdenken
Wir bereiten nicht nur die Geburt vor.
Gemeinsam schauen wir auf Wochenbett, euer Unterstützungsnetzwerk und die erste Zeit mit eurem Baby – inklusive erster Impulse zu Babysprache und Babyhandling.
Gemeinsam schauen wir auf Wochenbett, euer Unterstützungsnetzwerk und die erste Zeit mit eurem Baby – inklusive erster Impulse zu Babysprache und Babyhandling.
Praktische Werkzeuge, die ihr mit in die Geburt nehmt
Wissen ist wichtig. Während einer intensiven Geburtssituation braucht ihr aber vor allem Dinge, die ihr anwenden könnt.
Deshalb zeige ich euch konkrete Möglichkeiten, die ihr bereits vor der Geburt gemeinsam ausprobieren könnt:
Deshalb zeige ich euch konkrete Möglichkeiten, die ihr bereits vor der Geburt gemeinsam ausprobieren könnt:
So entsteht Schritt für Schritt euer persönlicher Werkzeugkoffer für die Geburt.
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